Arroz Carreteiro com Ovo calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz Carreteiro com Ovo contem 529 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 44g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz Carreteiro com Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Carne seca desfiada | 60 g | 158 | 8 | 0 | 21.5 |
| Ovo mexido | 50 g | 98 | 7.5 | 0.6 | 6.5 |
| Couve fatiada | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne seca desfiada · Ovo mexido · Couve fatiada · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz Carreteiro com Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +116 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -89 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +74 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +112 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz Carreteiro com Ovo e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Arroz Carreteiro com Ovo e uma refeicao nutritiva. Com 184 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz Carreteiro com Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 529 calorias e 32g de proteina, Arroz Carreteiro com Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz Carreteiro com Ovo?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz Carreteiro com Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 33%, proteina 26%
- Densidade energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne seca desfiada, Ovo mexido
Quanto tempo leva para queimar Arroz Carreteiro com Ovo?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz Carreteiro com Ovo?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
