Arroz Carreteiro com Salada de Alface calorias e nutricao
Arroz Carreteiro com Salada de Alface contem 506 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 44g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz Carreteiro com Salada de Alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Carne bovina picada | 60 g | 150 | 9 | 0 | 16 |
| Bacon | 15 g | 81 | 7 | 0.5 | 4 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina picada · Bacon · Alface crespa · Tomate · Azeite de oliva (tempero)
Como Arroz Carreteiro com Salada de Alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -66 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +97 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +135 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -200 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz Carreteiro com Salada de Alface e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Arroz Carreteiro com Salada de Alface e uma refeicao nutritiva. Com 179 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz Carreteiro com Salada de Alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 506 calorias e 24g de proteina, Arroz Carreteiro com Salada de Alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz Carreteiro com Salada de Alface?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz Carreteiro com Salada de Alface?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 35%, proteina 22%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne bovina picada, Bacon
Quanto tempo leva para queimar Arroz Carreteiro com Salada de Alface?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz Carreteiro com Salada de Alface?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
