Arroz Chop Suey com Frango calorias e nutricao
Arroz Chop Suey com Frango contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 47g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz Chop Suey com Frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Peito de frango grelhado | 60 g | 99 | 2.2 | 0 | 18.6 |
| Pimentão verde | 20 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Cenoura cozida | 15 g | 5 | 0 | 1.2 | 0.1 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Molho de soja (Shoyu) | 15 ml | 13 | 0.1 | 1.2 | 1.8 |
| Óleo vegetal | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango grelhado · Pimentão verde · Cenoura cozida · Cebola branca · Molho de soja (Shoyu) · Óleo vegetal
Como Arroz Chop Suey com Frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +46 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +209 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +247 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -88 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz Chop Suey com Frango e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Arroz Chop Suey com Frango e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz Chop Suey com Frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 394 calorias e 25g de proteina, Arroz Chop Suey com Frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz Chop Suey com Frango?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz Chop Suey com Frango?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 48%, proteina 28%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Peito de frango grelhado, Óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Arroz Chop Suey com Frango?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz Chop Suey com Frango?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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