Arroz Colorido calorias e nutricao
Arroz Colorido contem 319 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 46g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz Colorido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 3.8 |
| Cenoura picada | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Ovo mexido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Presunto picado | 20 g | 28 | 1.2 | 0.6 | 3.6 |
| Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Óleo vegetal (preparo) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Cenoura picada · Ovo mexido · Presunto picado · Cebolinha · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz Colorido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +121 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +284 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +322 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -13 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz Colorido e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Arroz Colorido e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz Colorido e bom para emagrecer?
Com 319 calorias por porcao, Arroz Colorido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz Colorido?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz Colorido?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 57%, proteina 16%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo), Ovo mexido
Quanto tempo leva para queimar Arroz Colorido?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz Colorido?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
