Arroz Colorido com Legumes e Ovo calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz Colorido com Legumes e Ovo contem 329 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 46g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz Colorido com Legumes e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Cenoura picada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Ovo mexido | 25 g | 48 | 3.5 | 0.3 | 3.2 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Cebolinha e temperos | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Cenoura picada · Ovo mexido · Óleo vegetal (preparo) · Cebolinha e temperos
Como Arroz Colorido com Legumes e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +316 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +111 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +274 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +312 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz Colorido com Legumes e Ovo e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Arroz Colorido com Legumes e Ovo e uma refeicao nutritiva. Com 151 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz Colorido com Legumes e Ovo e bom para emagrecer?
Com 329 calorias por porcao, Arroz Colorido com Legumes e Ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz Colorido com Legumes e Ovo?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz Colorido com Legumes e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 56%, proteina 11%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo), Ovo mexido
Quanto tempo leva para queimar Arroz Colorido com Legumes e Ovo?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz Colorido com Legumes e Ovo?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
