Arroz branco com carne moída e legumes cozidos calorias e nutricao
Arroz branco com carne moída e legumes cozidos contem 458 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 38g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz branco com carne moída e legumes cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Carne moída refogada | 100 g | 212 | 12 | 1 | 25 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.2 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída refogada · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Cenoura cozida · Azeite de oliva (preparo)
Como Arroz branco com carne moída e legumes cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -18 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +145 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +183 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -152 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz branco com carne moída e legumes cozidos e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Arroz branco com carne moída e legumes cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz branco com carne moída e legumes cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 458 calorias e 30g de proteina, Arroz branco com carne moída e legumes cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz branco com carne moída e legumes cozidos?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz branco com carne moída e legumes cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 33%, proteina 26%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz branco com carne moída e legumes cozidos?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz branco com carne moída e legumes cozidos?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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