Arroz branco com frango desfiado e vegetais calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz branco com frango desfiado e vegetais contem 486 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 60g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz branco com frango desfiado e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 200 g | 260 | 0.4 | 56.2 | 5 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 3.6 | 0 | 25 |
| Ervilhas e milho | 20 g | 16 | 0.2 | 2.8 | 0.8 |
| Cenoura picada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado · Ervilhas e milho · Cenoura picada · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz branco com frango desfiado e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +159 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -46 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +117 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +155 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz branco com frango desfiado e vegetais e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Arroz branco com frango desfiado e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz branco com frango desfiado e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 486 calorias e 31g de proteina, Arroz branco com frango desfiado e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz branco com frango desfiado e vegetais?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz branco com frango desfiado e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 50%, proteina 27%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango desfiado, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz branco com frango desfiado e vegetais?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz branco com frango desfiado e vegetais?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
