Arroz branco com frango na airfryer e tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz branco com frango na airfryer e tomate contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 60g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz branco com frango na airfryer e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 200 g | 256 | 0.4 | 56.2 | 4.8 |
| Filé de peito de frango (airfryer) | 150 g | 247.5 | 3.75 | 0 | 53.4 |
| Tomate cru | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.88 |
| Suco de limão e sal | 10 ml | 2.5 | 0.02 | 0.84 | 0.04 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de peito de frango (airfryer) · Tomate cru · Suco de limão e sal
Como Arroz branco com frango na airfryer e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +125 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -80 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +83 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +121 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz branco com frango na airfryer e tomate e saudavel?
Sim. Com 59g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Arroz branco com frango na airfryer e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz branco com frango na airfryer e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 59g de proteina, Arroz branco com frango na airfryer e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz branco com frango na airfryer e tomate?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz branco com frango na airfryer e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 7%, carboidratos 46%, proteina 47%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Filé de peito de frango (airfryer), Tomate cru
Quanto tempo leva para queimar Arroz branco com frango na airfryer e tomate?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz branco com frango na airfryer e tomate?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
