Arroz branco com frango à parmegiana calorias e nutricao
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Arroz branco com frango à parmegiana contem 612 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 60g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz branco com frango à parmegiana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Filé de frango empanado e frito | 120 g | 312 | 16 | 15 | 27 |
| Queijo muçarela derretido | 30 g | 90 | 6.6 | 0.6 | 7.1 |
| Molho de tomate | 20 ml | 15 | 0.5 | 2.3 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de frango empanado e frito · Queijo muçarela derretido · Molho de tomate
Como Arroz branco com frango à parmegiana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +33 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -172 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -9 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +29 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz branco com frango à parmegiana e saudavel?
Com moderacao. Arroz branco com frango à parmegiana e calorico com 191 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz branco com frango à parmegiana e bom para emagrecer?
Com 612 calorias por porcao, Arroz branco com frango à parmegiana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz branco com frango à parmegiana?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz branco com frango à parmegiana?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 39%, proteina 27%
- Densidade energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado e frito, Arroz branco cozido, Queijo muçarela derretido
Quanto tempo leva para queimar Arroz branco com frango à parmegiana?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz branco com frango à parmegiana?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
