Arroz branco com ovos mexidos e salada de alface com molho calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz branco com ovos mexidos e salada de alface com molho contem 425 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 38g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz branco com ovos mexidos e salada de alface com molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 12 | 1.2 | 13 |
| Alface crespa | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Molho de mostarda e mel | 30 ml | 120 | 10 | 7.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovos mexidos · Alface crespa · Molho de mostarda e mel
Como Arroz branco com ovos mexidos e salada de alface com molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +220 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +15 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +178 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +216 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz branco com ovos mexidos e salada de alface com molho e saudavel?
Com moderacao. Arroz branco com ovos mexidos e salada de alface com molho e calorico com 152 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz branco com ovos mexidos e salada de alface com molho e bom para emagrecer?
Sim. Com 425 calorias e 16g de proteina, Arroz branco com ovos mexidos e salada de alface com molho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz branco com ovos mexidos e salada de alface com molho?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz branco com ovos mexidos e salada de alface com molho?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 36%, proteina 17%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Arroz branco cozido, Molho de mostarda e mel
Quanto tempo leva para queimar Arroz branco com ovos mexidos e salada de alface com molho?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz branco com ovos mexidos e salada de alface com molho?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
