Arroz branco com purê de batata calorias e nutricao
Arroz branco com purê de batata contem 422 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 77g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz branco com purê de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Purê de batata | 200 g | 226 | 8.4 | 34.2 | 3.4 |
| Cebolinha picada | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Purê de batata · Cebolinha picada
Como Arroz branco com purê de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +181 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +219 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -116 kcal, mais proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -110 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz branco com purê de batata e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 77g de carboidratos, Arroz branco com purê de batata e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz branco com purê de batata e bom para emagrecer?
Com 422 calorias por porcao, Arroz branco com purê de batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz branco com purê de batata?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz branco com purê de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 73%, proteina 8%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Arroz branco cozido, Cebolinha picada
Quanto tempo leva para queimar Arroz branco com purê de batata?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz branco com purê de batata?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
