Arroz branco com salada de alface e cenoura calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz branco com salada de alface e cenoura contem 318 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 49g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz branco com salada de alface e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Alface crespa | 50 g | 7.5 | 0.1 | 0.9 | 0.6 |
| Cenoura crua | 80 g | 27.2 | 0.1 | 6.2 | 0.6 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Alface crespa · Cenoura crua · Azeite de oliva
Como Arroz branco com salada de alface e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +327 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +122 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +285 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +323 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz branco com salada de alface e cenoura e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Arroz branco com salada de alface e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz branco com salada de alface e cenoura e bom para emagrecer?
Com 318 calorias por porcao, Arroz branco com salada de alface e cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz branco com salada de alface e cenoura?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz branco com salada de alface e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 62%, proteina 9%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Azeite de oliva, Cenoura crua
Quanto tempo leva para queimar Arroz branco com salada de alface e cenoura?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz branco com salada de alface e cenoura?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
