Arroz branco com salada de maionese calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz branco com salada de maionese contem 396 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 44g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz branco com salada de maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 11.9 | 1.1 |
| Maionese | 30 g | 202 | 22 | 0.9 | 0.3 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Vagem cozida | 15 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Batata cozida · Maionese · Cenoura cozida · Vagem cozida
Como Arroz branco com salada de maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +249 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +44 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +207 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +245 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz branco com salada de maionese e saudavel?
Com moderacao. Arroz branco com salada de maionese e calorico com 176 kcal/100 g. Com 5g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz branco com salada de maionese e bom para emagrecer?
Com 396 calorias por porcao, Arroz branco com salada de maionese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz branco com salada de maionese?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz branco com salada de maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 44%, proteina 5%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz branco com salada de maionese?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz branco com salada de maionese?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
