Arroz carreteiro com ovo cozido, tomate e suco de laranja calorias e nutricao
Arroz carreteiro com ovo cozido, tomate e suco de laranja contem 646 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 77g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz carreteiro com ovo cozido, tomate e suco de laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Carne bovina picada | 60 g | 150 | 9 | 0 | 16 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Tomate cru | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Milho verde | 20 g | 20 | 0.4 | 4.2 | 0.6 |
| Suco de laranja natural | 250 ml | 112 | 0.5 | 26 | 1.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina picada · Ovo cozido · Tomate cru · Milho verde · Suco de laranja natural
Como Arroz carreteiro com ovo cozido, tomate e suco de laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -206 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -43 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -5 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -340 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz carreteiro com ovo cozido, tomate e suco de laranja e saudavel?
Com moderacao. Arroz carreteiro com ovo cozido, tomate e suco de laranja e calorico com 98 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 77g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz carreteiro com ovo cozido, tomate e suco de laranja e bom para emagrecer?
Com 646 calorias por porcao, Arroz carreteiro com ovo cozido, tomate e suco de laranja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz carreteiro com ovo cozido, tomate e suco de laranja?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz carreteiro com ovo cozido, tomate e suco de laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 47%, proteina 24%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo cozido, Carne bovina picada
Quanto tempo leva para queimar Arroz carreteiro com ovo cozido, tomate e suco de laranja?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz carreteiro com ovo cozido, tomate e suco de laranja?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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