Arroz carreteiro com salada e batata doce calorias e nutricao
Arroz carreteiro com salada e batata doce contem 461 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 61g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz carreteiro com salada e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz temperado | 150 g | 240 | 4 | 45 | 6 |
| Carne bovina picada | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Batata doce cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Alface picada | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Milho verde | 10 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz temperado · Carne bovina picada · Batata doce cozida · Cenoura cozida · Alface picada · Milho verde
Como Arroz carreteiro com salada e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -21 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +142 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +180 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -155 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz carreteiro com salada e batata doce e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Arroz carreteiro com salada e batata doce e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz carreteiro com salada e batata doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 461 calorias e 22g de proteina, Arroz carreteiro com salada e batata doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz carreteiro com salada e batata doce?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz carreteiro com salada e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 53%, proteina 19%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz temperado, Carne bovina picada, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz carreteiro com salada e batata doce?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz carreteiro com salada e batata doce?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
