Arroz chau-chau com frango e ovos estrelados calorias e nutricao
Arroz chau-chau com frango e ovos estrelados contem 701 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 47g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz chau-chau com frango e ovos estrelados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37 |
| Ovos estrelados | 100 g | 196 | 14.8 | 0.8 | 13 |
| Ervilhas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Óleo vegetal (para fritar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango grelhado · Ovos estrelados · Ervilhas · Cebola roxa · Óleo vegetal (para fritar)
Como Arroz chau-chau com frango e ovos estrelados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -261 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -98 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -60 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -395 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz chau-chau com frango e ovos estrelados e saudavel?
Com moderacao. Arroz chau-chau com frango e ovos estrelados e calorico com 169 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz chau-chau com frango e ovos estrelados e bom para emagrecer?
Com 701 calorias por porcao, Arroz chau-chau com frango e ovos estrelados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz chau-chau com frango e ovos estrelados?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz chau-chau com frango e ovos estrelados?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 27%, proteina 35%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Ovos estrelados, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz chau-chau com frango e ovos estrelados?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz chau-chau com frango e ovos estrelados?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
