Arroz colorido com filé mignon suíno calorias e nutricao
Arroz colorido com filé mignon suíno contem 309 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 35g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz colorido com filé mignon suíno?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Filé mignon suíno | 60 g | 144 | 8 | 0 | 18 |
| Cenoura picada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Ervilha | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Milho verde | 10 g | 10 | 0.2 | 1.9 | 0.3 |
| Vagem | 15 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé mignon suíno · Cenoura picada · Ervilha · Milho verde · Vagem
Como Arroz colorido com filé mignon suíno se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +131 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +294 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +332 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -3 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz colorido com filé mignon suíno e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Arroz colorido com filé mignon suíno e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz colorido com filé mignon suíno e bom para emagrecer?
Sim. Com 309 calorias e 22g de proteina, Arroz colorido com filé mignon suíno mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz colorido com filé mignon suíno?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz colorido com filé mignon suíno?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 46%, proteina 29%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé mignon suíno, Arroz branco cozido, Ervilha
Quanto tempo leva para queimar Arroz colorido com filé mignon suíno?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz colorido com filé mignon suíno?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
