Arroz com Batata Doce e Carne calorias e nutricao
Arroz com Batata Doce e Carne contem 364 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 47g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Batata Doce e Carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Batata doce roxa cozida | 80 g | 70 | 0.1 | 16.3 | 1.1 |
| Carne bovina picada | 40 g | 100 | 6 | 0 | 10.5 |
| Couve refogada | 20 g | 15 | 0.8 | 1.2 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Óleo vegetal (preparo) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Batata doce roxa cozida · Carne bovina picada · Couve refogada · Cenoura cozida · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz com Batata Doce e Carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +76 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +239 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +277 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -58 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Batata Doce e Carne e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Arroz com Batata Doce e Carne e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Batata Doce e Carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 364 calorias e 15g de proteina, Arroz com Batata Doce e Carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Batata Doce e Carne?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Batata Doce e Carne?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 51%, proteina 19%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne bovina picada, Batata doce roxa cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Batata Doce e Carne?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Batata Doce e Carne?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
