Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura calorias e nutricao
Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura contem 544 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 43g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Bife de carne bovina | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Cenoura ralada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Tomate picado | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de carne bovina · Molho de tomate · Queijo muçarela · Cenoura ralada · Tomate picado
Como Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -104 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +59 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +97 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -238 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 544 calorias e 46g de proteina, Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 32%, proteina 34%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Arroz branco cozido, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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