Arroz com Carne, Ovo Cozido e Salada Variada calorias e nutricao
Arroz com Carne, Ovo Cozido e Salada Variada contem 477 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 50g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Carne, Ovo Cozido e Salada Variada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne moída e molho | 150 g | 245 | 9 | 28 | 13 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Folhas verdes (Rúcula/Alface) | 20 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Manga fatiada | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Melão | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Kibe assado | 40 g | 85 | 4 | 6 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com carne moída e molho · Ovo cozido · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Folhas verdes (Rúcula/Alface) · Manga fatiada · Melão · Kibe assado
Como Arroz com Carne, Ovo Cozido e Salada Variada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -37 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +126 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +164 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -171 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Carne, Ovo Cozido e Salada Variada e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Arroz com Carne, Ovo Cozido e Salada Variada e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Carne, Ovo Cozido e Salada Variada e bom para emagrecer?
Sim. Com 477 calorias e 27g de proteina, Arroz com Carne, Ovo Cozido e Salada Variada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Carne, Ovo Cozido e Salada Variada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Carne, Ovo Cozido e Salada Variada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 42%, proteina 23%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com carne moída e molho, Kibe assado, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Carne, Ovo Cozido e Salada Variada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Carne, Ovo Cozido e Salada Variada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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