Arroz com Carne Cozida, Quiabo e Abóbora calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com Carne Cozida, Quiabo e Abóbora contem 591 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 50g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Carne Cozida, Quiabo e Abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Carne bovina cozida (acém) | 100 g | 250 | 14 | 0 | 29 |
| Quiabo cozido | 40 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Abóbora cozida | 50 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Molho de carne com óleo | 30 ml | 120 | 12 | 1.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida (acém) · Quiabo cozido · Abóbora cozida · Molho de carne com óleo
Como Arroz com Carne Cozida, Quiabo e Abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +54 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -151 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +12 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +50 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Carne Cozida, Quiabo e Abóbora e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Arroz com Carne Cozida, Quiabo e Abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 160 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Carne Cozida, Quiabo e Abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 591 calorias e 36g de proteina, Arroz com Carne Cozida, Quiabo e Abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Carne Cozida, Quiabo e Abóbora?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Carne Cozida, Quiabo e Abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 34%, proteina 26%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (acém), Arroz branco cozido, Molho de carne com óleo
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Carne Cozida, Quiabo e Abóbora?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Carne Cozida, Quiabo e Abóbora?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
