Arroz com Carne Cozida e Salada de Repolho Roxo com Pepino calorias e nutricao
Arroz com Carne Cozida e Salada de Repolho Roxo com Pepino contem 546 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 37g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Carne Cozida e Salada de Repolho Roxo com Pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne bovina cozida (acém ou similar) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 31.5 |
| Repolho roxo picado | 80 g | 25 | 0.1 | 5.9 | 1.1 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Molho de salada (vinagre e óleo) | 15 ml | 95 | 10 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida (acém ou similar) · Repolho roxo picado · Pepino fatiado · Molho de salada (vinagre e óleo)
Como Arroz com Carne Cozida e Salada de Repolho Roxo com Pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +99 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -106 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +57 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +95 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Carne Cozida e Salada de Repolho Roxo com Pepino e saudavel?
Com moderacao. Arroz com Carne Cozida e Salada de Repolho Roxo com Pepino e calorico com 150 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com Carne Cozida e Salada de Repolho Roxo com Pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 546 calorias e 36g de proteina, Arroz com Carne Cozida e Salada de Repolho Roxo com Pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Carne Cozida e Salada de Repolho Roxo com Pepino?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Carne Cozida e Salada de Repolho Roxo com Pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 27%, proteina 26%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (acém ou similar), Arroz branco cozido, Molho de salada (vinagre e óleo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Carne Cozida e Salada de Repolho Roxo com Pepino?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Carne Cozida e Salada de Repolho Roxo com Pepino?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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