Arroz com Carne Desfiada e Vegetais calorias e nutricao
Arroz com Carne Desfiada e Vegetais contem 493 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 47g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Carne Desfiada e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Carne bovina desfiada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Ervilhas | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Milho verde | 10 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina desfiada · Ervilhas · Milho verde · Cenoura ralada · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz com Carne Desfiada e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -53 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +110 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +148 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -187 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Carne Desfiada e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Arroz com Carne Desfiada e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 181 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Carne Desfiada e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 493 calorias e 28g de proteina, Arroz com Carne Desfiada e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Carne Desfiada e Vegetais?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Carne Desfiada e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 38%, proteina 24%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Carne Desfiada e Vegetais?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Carne Desfiada e Vegetais?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
