Arroz com Carne Moída, Quiabo e Azeitonas calorias e nutricao
Arroz com Carne Moída, Quiabo e Azeitonas contem 535 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 38g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Carne Moída, Quiabo e Azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Carne moída refogada | 120 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Quiabo refogado | 80 g | 45 | 2 | 6 | 1.5 |
| Ervilhas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
| Azeitonas verdes | 15 g | 22 | 2.2 | 0.6 | 0.2 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída refogada · Quiabo refogado · Ervilhas · Azeitonas verdes · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz com Carne Moída, Quiabo e Azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -95 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +68 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +106 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -229 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Carne Moída, Quiabo e Azeitonas e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Arroz com Carne Moída, Quiabo e Azeitonas e uma refeicao nutritiva. Com 156 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Carne Moída, Quiabo e Azeitonas e bom para emagrecer?
Sim. Com 535 calorias e 36g de proteina, Arroz com Carne Moída, Quiabo e Azeitonas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Carne Moída, Quiabo e Azeitonas?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Carne Moída, Quiabo e Azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 28%, proteina 27%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Carne Moída, Quiabo e Azeitonas?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Carne Moída, Quiabo e Azeitonas?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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