Arroz com Carne Moída, Quiabo e Salada calorias e nutricao
Arroz com Carne Moída, Quiabo e Salada contem 478 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 34g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Carne Moída, Quiabo e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.5 |
| Carne moída refogada | 120 g | 254 | 14 | 1 | 31 |
| Quiabo | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída refogada · Quiabo · Alface · Cebola branca · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz com Carne Moída, Quiabo e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -38 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +125 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +163 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -172 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Carne Moída, Quiabo e Salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Arroz com Carne Moída, Quiabo e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 158 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Carne Moída, Quiabo e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 478 calorias e 35g de proteina, Arroz com Carne Moída, Quiabo e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Carne Moída, Quiabo e Salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Carne Moída, Quiabo e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 29%, proteina 29%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Carne Moída, Quiabo e Salada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Carne Moída, Quiabo e Salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
