Arroz com Carne Moída, Salada de Repolho e Batata Cozida calorias e nutricao
Arroz com Carne Moída, Salada de Repolho e Batata Cozida contem 600 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 52g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Carne Moída, Salada de Repolho e Batata Cozida?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Carne moída refogada | 120 g | 282 | 18 | 0 | 30 |
| Repolho branco cru | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Azeite de oliva (tempero salada) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída refogada · Repolho branco cru · Cenoura ralada · Batata cozida · Azeite de oliva (tempero salada)
Como Arroz com Carne Moída, Salada de Repolho e Batata Cozida se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +3 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +41 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -294 kcal, menos proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -288 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Carne Moída, Salada de Repolho e Batata Cozida e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Arroz com Carne Moída, Salada de Repolho e Batata Cozida e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Carne Moída, Salada de Repolho e Batata Cozida e bom para emagrecer?
Com 600 calorias por porcao, Arroz com Carne Moída, Salada de Repolho e Batata Cozida e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com Carne Moída, Salada de Repolho e Batata Cozida?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Carne Moída, Salada de Repolho e Batata Cozida?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 34%, proteina 24%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero salada)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Carne Moída, Salada de Repolho e Batata Cozida?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Carne Moída, Salada de Repolho e Batata Cozida?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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