Arroz com Carne Moída, Ervilha, Cenoura e Salada calorias e nutricao
Arroz com Carne Moída, Ervilha, Cenoura e Salada contem 492 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 50g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Carne Moída, Ervilha, Cenoura e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Carne moída refogada | 120 g | 258 | 15.4 | 0 | 28.2 |
| Ervilhas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.9 | 1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Tomate cru | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída refogada · Ervilhas · Cenoura cozida · Tomate cru · Rúcula
Como Arroz com Carne Moída, Ervilha, Cenoura e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -52 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +111 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +149 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -186 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Carne Moída, Ervilha, Cenoura e Salada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Arroz com Carne Moída, Ervilha, Cenoura e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Carne Moída, Ervilha, Cenoura e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 492 calorias e 34g de proteina, Arroz com Carne Moída, Ervilha, Cenoura e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Carne Moída, Ervilha, Cenoura e Salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Carne Moída, Ervilha, Cenoura e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 41%, proteina 30%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco cozido, Ervilhas
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Carne Moída, Ervilha, Cenoura e Salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Carne Moída, Ervilha, Cenoura e Salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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