Arroz com Carne de Panela, Cenoura, Tomate e Banana calorias e nutricao
Arroz com Carne de Panela, Cenoura, Tomate e Banana contem 529 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 51g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Carne de Panela, Cenoura, Tomate e Banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Carne de panela (bovina) | 120 g | 264 | 16 | 0 | 30 |
| Cenoura cozida | 80 g | 36 | 0.2 | 8.2 | 0.8 |
| Tomate verde fatiado | 40 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Banana prata | 50 g | 45 | 0.1 | 11.5 | 0.6 |
| Molho da carne | 30 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de panela (bovina) · Cenoura cozida · Tomate verde fatiado · Banana prata · Molho da carne
Como Arroz com Carne de Panela, Cenoura, Tomate e Banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -89 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +74 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +112 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -223 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Carne de Panela, Cenoura, Tomate e Banana e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Arroz com Carne de Panela, Cenoura, Tomate e Banana e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Carne de Panela, Cenoura, Tomate e Banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 529 calorias e 35g de proteina, Arroz com Carne de Panela, Cenoura, Tomate e Banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Carne de Panela, Cenoura, Tomate e Banana?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Carne de Panela, Cenoura, Tomate e Banana?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 39%, proteina 26%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (bovina), Arroz branco cozido, Banana prata
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Carne de Panela, Cenoura, Tomate e Banana?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Carne de Panela, Cenoura, Tomate e Banana?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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