Arroz com Carne de Panela e Legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com Carne de Panela e Legumes contem 370 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 39g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Carne de Panela e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Carne bovina cozida (acém) | 60 g | 150 | 9 | 0 | 16 |
| Batata cozida | 40 g | 34 | 0.1 | 7.7 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Molho da carne | 20 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida (acém) · Batata cozida · Cenoura cozida · Molho da carne
Como Arroz com Carne de Panela e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +275 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +70 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +233 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +271 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Carne de Panela e Legumes e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Arroz com Carne de Panela e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Carne de Panela e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 370 calorias e 20g de proteina, Arroz com Carne de Panela e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Carne de Panela e Legumes?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Carne de Panela e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 43%, proteina 23%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (acém), Arroz branco cozido, Molho da carne
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Carne de Panela e Legumes?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Carne de Panela e Legumes?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
