Arroz com Carne de Panela e Salada calorias e nutricao
Arroz com Carne de Panela e Salada contem 523 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 48g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Carne de Panela e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Carne de panela (bovina) | 120 g | 264 | 16 | 0 | 30 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Tomate fatiado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Molho da carne | 30 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de panela (bovina) · Alface crespa · Tomate fatiado · Cenoura ralada · Molho da carne
Como Arroz com Carne de Panela e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -83 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +80 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +118 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -217 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Carne de Panela e Salada e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Arroz com Carne de Panela e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Carne de Panela e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 523 calorias e 36g de proteina, Arroz com Carne de Panela e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Carne de Panela e Salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Carne de Panela e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 36%, proteina 29%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (bovina), Arroz branco cozido, Molho da carne
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Carne de Panela e Salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Carne de Panela e Salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
