Arroz com Carne de Porco Frita e Couve calorias e nutricao
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Arroz com Carne de Porco Frita e Couve contem 702 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 46g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Carne de Porco Frita e Couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Carne de porco frita (pernil/lombo) | 120 g | 348 | 24 | 0 | 33 |
| Couve-manteiga picada | 50 g | 16 | 0.2 | 2.2 | 1.4 |
| Cebola fatiada | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Óleo vegetal (absorvido na fritura) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de porco frita (pernil/lombo) · Couve-manteiga picada · Cebola fatiada · Óleo vegetal (absorvido na fritura)
Como Arroz com Carne de Porco Frita e Couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | -57 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -262 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -99 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -61 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Carne de Porco Frita e Couve e saudavel?
Com moderacao. Arroz com Carne de Porco Frita e Couve e calorico com 198 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com Carne de Porco Frita e Couve e bom para emagrecer?
Com 702 calorias por porcao, Arroz com Carne de Porco Frita e Couve e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com Carne de Porco Frita e Couve?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Carne de Porco Frita e Couve?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 26%, proteina 23%
- Densidade energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco frita (pernil/lombo), Arroz branco cozido, Óleo vegetal (absorvido na fritura)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Carne de Porco Frita e Couve?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Carne de Porco Frita e Couve?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
