Arroz com Carne e Legumes calorias e nutricao
Arroz com Carne e Legumes contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 66g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Carne e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne bovina desfiada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 25 |
| Abóbora cozida | 70 g | 50 | 0.2 | 12 | 1 |
| Cenoura cozida | 50 g | 40 | 0.2 | 9 | 0.8 |
| Chuchu cozido | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina desfiada · Abóbora cozida · Cenoura cozida · Chuchu cozido
Como Arroz com Carne e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +53 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +91 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +87 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +155 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Carne e Legumes e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Arroz com Carne e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Carne e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 32g de proteina, Arroz com Carne e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Carne e Legumes?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Carne e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 48%, proteina 26%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Arroz branco cozido, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Carne e Legumes?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Carne e Legumes?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
