Arroz com Carne e Ovo Pochê calorias e nutricao
Arroz com Carne e Ovo Pochê contem 515 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 46g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Carne e Ovo Pochê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne bovina em tiras (refogada) | 100 g | 250 | 15 | 3 | 25 |
| Ovo pochê | 50 g | 70 | 5 | 0.5 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina em tiras (refogada) · Ovo pochê
Como Arroz com Carne e Ovo Pochê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +88 kcal, mesma proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +126 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +122 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +181 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Carne e Ovo Pochê e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Arroz com Carne e Ovo Pochê e uma refeicao nutritiva. Com 172 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Carne e Ovo Pochê e bom para emagrecer?
Sim. Com 515 calorias e 35g de proteina, Arroz com Carne e Ovo Pochê mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Carne e Ovo Pochê?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Carne e Ovo Pochê?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 35%, proteina 29%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina em tiras (refogada), Arroz branco cozido, Ovo pochê
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Carne e Ovo Pochê?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Carne e Ovo Pochê?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
