Arroz com Cenoura, Passas e Frango ao Molho Branco calorias e nutricao
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Arroz com Cenoura, Passas e Frango ao Molho Branco contem 498 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 68g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Cenoura, Passas e Frango ao Molho Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Uvas passas | 20 g | 60 | 0.1 | 16 | 0.6 |
| Peito de frango | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 25 |
| Molho branco (Bechamel) | 60 ml | 95 | 6.5 | 6 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Cenoura ralada · Uvas passas · Peito de frango · Molho branco (Bechamel)
Como Arroz com Cenoura, Passas e Frango ao Molho Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +147 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -58 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +105 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +143 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Cenoura, Passas e Frango ao Molho Branco e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Arroz com Cenoura, Passas e Frango ao Molho Branco e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Cenoura, Passas e Frango ao Molho Branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 498 calorias e 33g de proteina, Arroz com Cenoura, Passas e Frango ao Molho Branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Cenoura, Passas e Frango ao Molho Branco?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Cenoura, Passas e Frango ao Molho Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 54%, proteina 28%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Peito de frango, Molho branco (Bechamel)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Cenoura, Passas e Frango ao Molho Branco?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Cenoura, Passas e Frango ao Molho Branco?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
