Arroz com Couve, Cenoura e Salsicha calorias e nutricao
Arroz com Couve, Cenoura e Salsicha contem 541 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 56g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Couve, Cenoura e Salsicha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Couve cozida | 100 g | 30 | 0.5 | 6 | 2 |
| Cenoura cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 6.5 | 0.6 |
| Salsicha de porco | 70 g | 200 | 17 | 2 | 9 |
| Azeite | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Couve cozida · Cenoura cozida · Salsicha de porco · Azeite
Como Arroz com Couve, Cenoura e Salsicha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +62 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +100 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +96 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +164 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Couve, Cenoura e Salsicha e saudavel?
Com moderacao. Arroz com Couve, Cenoura e Salsicha e calorico com 132 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com Couve, Cenoura e Salsicha e bom para emagrecer?
Sim. Com 541 calorias e 16g de proteina, Arroz com Couve, Cenoura e Salsicha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Couve, Cenoura e Salsicha?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Couve, Cenoura e Salsicha?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 42%, proteina 10%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salsicha de porco, Arroz branco cozido, Azeite
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Couve, Cenoura e Salsicha?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Couve, Cenoura e Salsicha?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
