Arroz com Ervilhas, Cenouras e Frango calorias e nutricao
Arroz com Ervilhas, Cenouras e Frango contem 536 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 63g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Ervilhas, Cenouras e Frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Ervilhas cozidas | 100 g | 81 | 0.4 | 14.5 | 5.4 |
| Cenouras cozidas | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Frango cozido (pedaços) | 120 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ervilhas cozidas · Cenouras cozidas · Frango cozido (pedaços)
Como Arroz com Ervilhas, Cenouras e Frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +67 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +105 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +101 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +169 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Ervilhas, Cenouras e Frango e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Arroz com Ervilhas, Cenouras e Frango e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Ervilhas, Cenouras e Frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 536 calorias e 40g de proteina, Arroz com Ervilhas, Cenouras e Frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Ervilhas, Cenouras e Frango?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Ervilhas, Cenouras e Frango?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 47%, proteina 31%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido (pedaços), Arroz branco cozido, Ervilhas cozidas
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Ervilhas, Cenouras e Frango?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Ervilhas, Cenouras e Frango?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
