Arroz com Estrogonofe de Carne, Batata Cozida e Salada de Tomate calorias e nutricao
Arroz com Estrogonofe de Carne, Batata Cozida e Salada de Tomate contem 549 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 72g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Estrogonofe de Carne, Batata Cozida e Salada de Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Estrogonofe de carne bovina | 120 g | 246 | 18 | 6 | 15 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 1.7 |
| Tomate cru | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Azeitona verde | 5 g | 7 | 0.7 | 0.2 | 0.1 |
| Cebola branca | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Estrogonofe de carne bovina · Batata cozida · Tomate cru · Azeitona verde · Cebola branca
Como Arroz com Estrogonofe de Carne, Batata Cozida e Salada de Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -109 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +54 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +92 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -243 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Estrogonofe de Carne, Batata Cozida e Salada de Tomate e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 72g de carboidratos, Arroz com Estrogonofe de Carne, Batata Cozida e Salada de Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Estrogonofe de Carne, Batata Cozida e Salada de Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 549 calorias e 21g de proteina, Arroz com Estrogonofe de Carne, Batata Cozida e Salada de Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Estrogonofe de Carne, Batata Cozida e Salada de Tomate?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Estrogonofe de Carne, Batata Cozida e Salada de Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 52%, proteina 17%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Estrogonofe de carne bovina, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Estrogonofe de Carne, Batata Cozida e Salada de Tomate?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Estrogonofe de Carne, Batata Cozida e Salada de Tomate?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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