Arroz com Feijão, Carne Seca e Couve calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Arroz com Feijão, Carne Seca e Couve contem 410 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 47g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Feijão, Carne Seca e Couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido (batido) | 80 g | 73 | 0.4 | 12.8 | 4.5 |
| Carne seca desfiada | 60 g | 150 | 6 | 0 | 24 |
| Couve refogada | 50 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.2 |
| Cebola refogada | 15 g | 12 | 0.5 | 1.7 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido (batido) · Carne seca desfiada · Couve refogada · Cebola refogada
Como Arroz com Feijão, Carne Seca e Couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +235 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +30 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +193 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +231 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Feijão, Carne Seca e Couve e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Arroz com Feijão, Carne Seca e Couve e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Feijão, Carne Seca e Couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 410 calorias e 33g de proteina, Arroz com Feijão, Carne Seca e Couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Feijão, Carne Seca e Couve?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Feijão, Carne Seca e Couve?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 46%, proteina 33%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne seca desfiada, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido (batido)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Feijão, Carne Seca e Couve?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Feijão, Carne Seca e Couve?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
