Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto calorias e nutricao
Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto contem 530 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 72g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 200 g | 260 | 0.5 | 58 | 5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 70 | 0.5 | 13 | 4.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 150 | 10 | 1 | 12 |
| Presunto picado | 20 g | 50 | 3 | 0.5 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovos mexidos · Presunto picado
Como Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +73 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +111 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +107 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +175 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 72g de carboidratos, Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 530 calorias e 26g de proteina, Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 55%, proteina 21%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovos mexidos, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
