Arroz com Feijão e Salada calorias e nutricao
Arroz com Feijão e Salada contem 386 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 59g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 77 | 0.5 | 13.6 | 5.4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Carne em cubos (estimativa) | 50 g | 100 | 5 | 0 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Alface · Tomate · Carne em cubos (estimativa)
Como Arroz com Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +217 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +255 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +251 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +319 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Feijão e Salada e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Arroz com Feijão e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 386 calorias e 22g de proteina, Arroz com Feijão e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Feijão e Salada?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 61%, proteina 25%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne em cubos (estimativa), Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Feijão e Salada?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Feijão e Salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
