Arroz com Feijão e Salada de Cenoura calorias e nutricao
Arroz com Feijão e Salada de Cenoura contem 560 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 80g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Feijão e Salada de Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Feijão encarnado guisado | 150 g | 210 | 6 | 28 | 11 |
| Salada de cenoura e tomate | 100 g | 65 | 3 | 9 | 1 |
| Óleo vegetal (no refogado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão encarnado guisado · Salada de cenoura e tomate · Óleo vegetal (no refogado)
Como Arroz com Feijão e Salada de Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +43 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +81 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -254 kcal, mais proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -248 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Feijão e Salada de Cenoura e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 80g de carboidratos, Arroz com Feijão e Salada de Cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Feijão e Salada de Cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 560 calorias e 16g de proteina, Arroz com Feijão e Salada de Cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Feijão e Salada de Cenoura?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Feijão e Salada de Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 57%, proteina 12%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão encarnado guisado, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (no refogado)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Feijão e Salada de Cenoura?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Feijão e Salada de Cenoura?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
