Arroz com Feijão e Vegetais calorias e nutricao
Arroz com Feijão e Vegetais contem 315 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 65g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Feijão e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 108 | 0.5 | 19 | 7 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Beterraba picada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Cenoura ralada · Beterraba picada
Como Arroz com Feijão e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +288 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +326 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +322 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +390 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Feijão e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 65g de carboidratos, Arroz com Feijão e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Feijão e Vegetais e bom para emagrecer?
Com 315 calorias por porcao, Arroz com Feijão e Vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com Feijão e Vegetais?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Feijão e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 3%, carboidratos 83%, proteina 14%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Feijão e Vegetais?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Feijão e Vegetais?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
