Arroz com Frango, Ovo, Brócolis e Tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com Frango, Ovo, Brócolis e Tomate contem 441 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 47g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Frango, Ovo, Brócolis e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Coxa de frango cozida | 80 g | 147 | 7.2 | 0 | 19.4 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Coxa de frango cozida · Ovo cozido · Brócolis cozido · Tomate picado
Como Arroz com Frango, Ovo, Brócolis e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +204 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -1 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +162 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +200 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Frango, Ovo, Brócolis e Tomate e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Arroz com Frango, Ovo, Brócolis e Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Frango, Ovo, Brócolis e Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 441 calorias e 31g de proteina, Arroz com Frango, Ovo, Brócolis e Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Frango, Ovo, Brócolis e Tomate?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Frango, Ovo, Brócolis e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 43%, proteina 30%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Coxa de frango cozida, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Frango, Ovo, Brócolis e Tomate?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Frango, Ovo, Brócolis e Tomate?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
