Arroz com Frango Desfiado e Seleta de Legumes calorias e nutricao
Arroz com Frango Desfiado e Seleta de Legumes contem 348 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 34g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Frango Desfiado e Seleta de Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Frango desfiado temperado | 80 g | 148 | 6 | 1 | 22.5 |
| Seleta de legumes (milho, ervilha, cenoura) | 30 g | 25 | 0.3 | 4.5 | 1.1 |
| Óleo vegetal (preparo) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado temperado · Seleta de legumes (milho, ervilha, cenoura) · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz com Frango Desfiado e Seleta de Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +255 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +293 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -42 kcal, menos proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -36 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Frango Desfiado e Seleta de Legumes e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Arroz com Frango Desfiado e Seleta de Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 162 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Frango Desfiado e Seleta de Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 348 calorias e 26g de proteina, Arroz com Frango Desfiado e Seleta de Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Frango Desfiado e Seleta de Legumes?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Frango Desfiado e Seleta de Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 39%, proteina 31%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Frango Desfiado e Seleta de Legumes?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Frango Desfiado e Seleta de Legumes?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
