Arroz com Frango Ensopado e Legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com Frango Ensopado e Legumes contem 395 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 40g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Frango Ensopado e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.3 | 33.8 | 3 |
| Peito de frango cozido | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Molho de tomate com óleo | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Abobrinha | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Pimentão vermelho | 15 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango cozido · Molho de tomate com óleo · Abobrinha · Pimentão vermelho
Como Arroz com Frango Ensopado e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +250 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +45 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +208 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +246 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Frango Ensopado e Legumes e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Arroz com Frango Ensopado e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Frango Ensopado e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 395 calorias e 36g de proteina, Arroz com Frango Ensopado e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Frango Ensopado e Legumes?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Frango Ensopado e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 40%, proteina 39%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Arroz branco cozido, Molho de tomate com óleo
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Frango Ensopado e Legumes?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Frango Ensopado e Legumes?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
