Arroz com Frutos do Mar calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Funciona com qualquer prato
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Arroz com Frutos do Mar contem 341 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 44g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Frutos do Mar?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido com açafrão | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Lula em anéis | 60 g | 55 | 1 | 2 | 9.5 |
| Ervilhas e milho | 20 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.6 |
| Broto de feijão (Moyashi) | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido com açafrão · Lula em anéis · Ervilhas e milho · Broto de feijão (Moyashi) · Azeite de oliva (preparo)
Como Arroz com Frutos do Mar se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +304 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +99 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +262 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +300 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Frutos do Mar e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Arroz com Frutos do Mar e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Frutos do Mar e bom para emagrecer?
Com 341 calorias por porcao, Arroz com Frutos do Mar e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com Frutos do Mar?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Frutos do Mar?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 51%, proteina 17%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido com açafrão, Azeite de oliva (preparo), Lula em anéis
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Frutos do Mar?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Frutos do Mar?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
