Arroz com Lasanha de Berinjela calorias e nutricao
Arroz com Lasanha de Berinjela contem 601 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 54g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Lasanha de Berinjela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Berinjela | 100 g | 25 | 0.2 | 6 | 1 |
| Carne moída (patinho) | 80 g | 176 | 8 | 0 | 26 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 6.6 | 0.9 | 6.8 |
| Molho de tomate | 50 ml | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Berinjela · Carne moída (patinho) · Queijo muçarela · Molho de tomate · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz com Lasanha de Berinjela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -161 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +2 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +40 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -295 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Lasanha de Berinjela e saudavel?
Com moderacao. Arroz com Lasanha de Berinjela e calorico com 143 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com Lasanha de Berinjela e bom para emagrecer?
Com 601 calorias por porcao, Arroz com Lasanha de Berinjela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com Lasanha de Berinjela?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Lasanha de Berinjela?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 36%, proteina 26%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne moída (patinho), Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Lasanha de Berinjela?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Lasanha de Berinjela?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
