Arroz com Lentilha e Carne Assada com Batatas calorias e nutricao
Arroz com Lentilha e Carne Assada com Batatas contem 830 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 89g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Lentilha e Carne Assada com Batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com lentilha (Mjadra) | 150 g | 240 | 4 | 42 | 9 |
| Cebola frita (crispy) | 20 g | 110 | 8 | 9 | 0.5 |
| Carne moída assada (Kibe de bandeja) | 120 g | 280 | 16 | 8 | 26 |
| Batata cozida com molho | 80 g | 75 | 1.5 | 14 | 1.5 |
| Salada de alface, cenoura e tomate | 60 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Croutons de pão sírio | 15 g | 65 | 2.5 | 9 | 1.5 |
| Molho de tomate e cebola | 30 ml | 35 | 2.5 | 3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com lentilha (Mjadra) · Cebola frita (crispy) · Carne moída assada (Kibe de bandeja) · Batata cozida com molho · Salada de alface, cenoura e tomate · Croutons de pão sírio · Molho de tomate e cebola
Como Arroz com Lentilha e Carne Assada com Batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -390 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -227 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -189 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -524 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Lentilha e Carne Assada com Batatas e saudavel?
Com moderacao. Arroz com Lentilha e Carne Assada com Batatas e calorico com 175 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 89g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com Lentilha e Carne Assada com Batatas e bom para emagrecer?
Com 830 calorias por porcao, Arroz com Lentilha e Carne Assada com Batatas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com Lentilha e Carne Assada com Batatas?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Lentilha e Carne Assada com Batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 43%, proteina 19%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída assada (Kibe de bandeja), Arroz com lentilha (Mjadra), Cebola frita (crispy)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Lentilha e Carne Assada com Batatas?
- Corrida: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminhada: ~203 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Lentilha e Carne Assada com Batatas?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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