Arroz com Linguiça e Salada Mista calorias e nutricao
Arroz com Linguiça e Salada Mista contem 411 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 35g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Linguiça e Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Linguiça calabresa picada | 60 g | 180 | 15 | 1.2 | 10 |
| Molho de tomate | 30 ml | 15 | 0.2 | 3 | 0.4 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Mix de folhas (Alface e Radicchio) | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Linguiça calabresa picada · Molho de tomate · Tomate cereja · Mix de folhas (Alface e Radicchio) · Azeite de oliva (tempero)
Como Arroz com Linguiça e Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +29 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +192 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +230 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -105 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Linguiça e Salada Mista e saudavel?
Com moderacao. Arroz com Linguiça e Salada Mista e calorico com 143 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com Linguiça e Salada Mista e bom para emagrecer?
Com 411 calorias por porcao, Arroz com Linguiça e Salada Mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com Linguiça e Salada Mista?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Linguiça e Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 34%, proteina 14%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça calabresa picada, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Linguiça e Salada Mista?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Linguiça e Salada Mista?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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