Arroz com Linguiça e Salada de Tomate e Pepino calorias e nutricao
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Arroz com Linguiça e Salada de Tomate e Pepino contem 654 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 50g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Linguiça e Salada de Tomate e Pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Linguiça toscana assada | 120 g | 348 | 28 | 2 | 22 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Pepino picado | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Linguiça toscana assada · Tomate picado · Pepino picado · Azeite de oliva (tempero)
Como Arroz com Linguiça e Salada de Tomate e Pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | -9 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -214 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -51 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -13 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Linguiça e Salada de Tomate e Pepino e saudavel?
Com moderacao. Arroz com Linguiça e Salada de Tomate e Pepino e calorico com 156 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com Linguiça e Salada de Tomate e Pepino e bom para emagrecer?
Com 654 calorias por porcao, Arroz com Linguiça e Salada de Tomate e Pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com Linguiça e Salada de Tomate e Pepino?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Linguiça e Salada de Tomate e Pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 30%, proteina 17%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça toscana assada, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Linguiça e Salada de Tomate e Pepino?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Linguiça e Salada de Tomate e Pepino?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
